Čítací kútik

Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si články napísané pre Vás. Obohaťte sa vedomosťami, ktoré som získala pri tvorbe vlastného šťastného vzťahu. Inšpirujte sa nimi a aplikujte odporúčania na získanie Vami vysnívaného partnerstva. Vyvarujte sa chýb (ktoré som aj ja robila) a budujte si krásny vzťah, po ktorom túžite. :-)

ODVAHA – sila, ktorá prebúdza život

Odvaha je prirodzenou súčasťou nášho vedomia a umožňuje nám rásť, učiť sa zo zlyhaní a vstupovať do nových životných skúseností. Keď sa prestaneme riadiť strachom a dovolíme si konať odvážne, život sa stáva pohyblivejším, radostnejším a vedomejším.

Ako rozpoznať, pochopiť a transformovať vnútorné presvedčenia

Ego reaguje automaticky tam, kde cíti ohrozenie – no to ohrozenie nepochádza zo súčasnosti. Je to ozvena minulosti. Keď presvedčenie nájdete, neútočte naň. Nevzniklo preto, aby vás obmedzovalo. Vzniklo preto, aby vás chránilo. A práve tam sa začína cesta k zmene.

Ego a skutočné JA: kto v nás reaguje, keď sa cítime ohrození

Ego reaguje zo strachu, skutočné JA z vedomia. Zrozumiteľné vysvetlenie rozdielu a cesta k pokojnejším reakciám v každodennom živote.

Meditácia: návrat k sebe a spojenie so Zdrojom

Meditácia nás presúva do stavu, v ktorom sa myseľ upokojuje a vedomie sa rozširuje. V tomto priestore sa aktivujú prirodzené liečivé procesy a človek sa postupne vracia k sebe. Meditácia je spôsob, ako sa spojiť so sebou.

Akášické záznamy: čo je Akáša a prečo k nej nevedie technika, ale vedomie

Akášické záznamy sa často opisujú ako kniha všetkého poznania, do ktorej sa dá nahliadnuť. V skutočnosti nejde o tajnú databázu ani techniku, ktorú sa dá naučiť. Akáša je priestor vedomia, ktorý sa človeku otvára spolu s jeho vnútorným zrením.

O energetických pripútaniach a návrate k sebe

Pocit, že na človeku parazituje niečo cudzie, že ho niečo vyčerpáva alebo núti konať proti sebe, býva prekvapivo častý. Mnohí to nazývajú entitou alebo nalepenou dušou. Za týmto pocitom sa však môže skrývať aj vlastné potlačené emócie, zranenia a časti osobnosti, ktoré nedostali priestor byť prijaté. Keď zostávajú v tieni, správajú sa ako cudzie sily a odčerpávajú energiu. Pochopenie tohto mechanizmu mení pohľad zo strachu na vedomú prácu so sebou a otvára cestu k väčšej slobode, pokoju a vnútornej celistvosti.

Keď odlišné názory odhaľujú pravdu o partnerstve

Odlišné názory vo vzťahu nemusia znamenať koniec lásky, ak medzi partnermi zostáva úcta a porozumenie. Konflikty často nevznikajú kvôli samotnej téme, ale kvôli hodnotám a potrebám, ktoré sa za ňou skrývajú. Rozdielnosť môže byť obohacujúca, no niektoré postoje sú natoľko nezlučiteľné, že vzťah prirodzene vedú k rozchodu. Konflikt v názoroch navádza k pochopeniu, čo sa v takýchto situáciách odohráva pod povrchom a ako k nim pristupovať s rešpektom k sebe aj k partnerovi.

Prečo mi oddych stále niečo prekazí, aj keď po ňom tak túžim

Článok opisuje, prečo si niektorí ľudia nevedia oddýchnuť, aj keď po oddychu veľmi túžia. Ukazuje, ako vnútorné presvedčenia o povinnostiach, výkone a „zaslúženom“ oddychu sabotujú dovolenky a voľný čas, a prečo telo niekedy zastaví chorobou. Vysvetľuje, ako sa z tohto kolotoča vymaniť a dovoliť si oddych vedome, bez viny a podmienok.

Perfekcionizmus ako pasca: keď snaha byť "lepší" ničí vzťah k sebe

Perfekcionizmus ako vnútorný tlak robiť veci na 120 % namiesto zdravých 100 %. Hlbší pohľad na to, z čoho perfekcionizmus vzniká, ako vedie k vyčerpaniu, vyhoreniu, fyzickým symptómom a strate sebaúcty, a ako nájsť láskavejší vzťah k sebe.

Naivita alebo čistá dôvera?

Naivita verzus čistá dôvera. Ako veriť v dobro človeka bez zatvárania očí pred realitou, nestratiť láskavosť po sklamaní a zostať vnútorne slobodný v svete plnom nedôvery.

Keď sa utrpenie stane identitou

Existujú ľudia, ktorých život je neustále sprevádzaný bolesťou, krízami a vážnymi situáciami. Tento článok odhaľuje, prečo sa utrpenie môže stať identitou, ako vzniká rola obete a prečo je niekedy ťažšie dovoliť si pokoj než zotrvať v bolesti. Hlboký pohľad na rolu obete, potlačené emócie, vinu za pokoj a cestu k uzdraveniu.

Nadradenosť ako maska: nie je to moc, ale bolesť, ktorá hovorí cez nás

Tento článok odhaľuje, prečo sa správame nadradene aj vtedy, keď to nechceme. Ukazuje, že nadradenosť je maskou strachu a zraniteľnosti, a ponúka láskavé otázky na sebareflexiu, ktoré pomáhajú pochopiť vlastné správanie a uzdraviť jeho skryté korene.

Dôvera v imunitu – návrat k sile, ktorá je vo mne

Článok prináša pohľad na imunitu ako prirodzenú vnútornú silu človeka. Pozýva k návratu k vlastnému telu, k dôvere v jeho múdrosť, k podpore regenerácie a k pochopeniu skutočných príčin oslabenia zdravia. Zameriava sa na spojenie tela, mysle a emócií bez strachu a nátlaku.

Láskavý rodič verzus vedomý rodič: Prečo je medzi nimi ten podstatný rozdiel?

Mnohí rodičia chcú vychovávať svoje deti láskavo a rešpektujúco, no často sa pritom boja detských emócií. Láskavá výchova nie je o vyhýbaní sa emóciám. Tento článok vysvetľuje, prečo hranice patria k láske a ako vedomé rodičovstvo pomáha deťom zvládať frustráciu, bolesť a skutočný život. Výchova sa nezačína v dieťati – začína sa v nás.

Mačky- Nepostrádateľné spoločníčky so sebavedomím a eleganciou

Mačky sú nesmierne náročné na svoj pocit bezpečia a spokojnosti. Môžeme to brať aj ako vhodná inšpirácia pre nás. Kdežto my ľudia sme schopní vo svojej prílišnej dôverčivosti a to žiaľ voči nesprávnym osobám, sa opakovane vystavovať tomu, aby nás druhí zraňovali. Zo strachu z negatívneho posúdenia, odmietnutia či neľúbenia, znášame nevhodné a neúctivé správanie, nerešpekt a neakceptovanie osobných hraníc od ľudí a svojich blízkych vo svojom okolí. Hoci sa nám to nepáči, nemáme odvahu rázne vyjadriť nesúhlas, že prekročili naše hranice bezpečia a osobný priestor.

Vplyv nesprávnych vzorcov správania na náš život a zdravie

Správne vzorce správania sú základom zdravých vzťahov a našej vlastnej pohody. No, čo sa stane, keď uprednostníme iných na úkor seba a prispôsobíme sa nezdravým dynamikám? V tomto článku sa pozrieme na to, kedy vzniká nesprávny vzorec správania, prečo sa niekedy prispôsobujeme na úkor seba a aké následky môže mať takéto správanie.

Návrat k láske k telu: Sebareflexia a sebaakceptácia

Láska k telu je pravdepodobne najdôležitejším vzťahom, ktorý môžeme mať so samými sebou. Nejde len o vnímanie nášho vzhľadu, ale aj o to, ako sa cítime vo svojej koži a o našu sebaúctu. Je to o tom, ako sa staviame k našim nedokonalostiam a rozličným aspektom nášho tela.

Rozvíjanie úprimnej lásky k sebe

Úprimná láska k sebe nie je fráza ani idea – je to spôsob života. V našom prežívaní odhaľuje, kde sa zanedbávame, kde hľadáme hodnotu mimo seba a kde prosíme o lásku namiesto toho, aby sme ju vytvárali zvnútra. Keď si dovolíme prijať sa aj v slabosti, citlivosti, nedokonalosti a s hranicami, ktoré chránia náš priestor, rodí sa zrelé sebavedomie, vnútorný pokoj a skutočný vzťah k sebe.

Prejavy nízkej sebaúcty a ako podporiť jej nárast

Článok vysvetľuje, čo je zdravá sebaúcta, ako sa prejavuje jej nedostatok a ako ju vedome posilňovať. Ponúka praktické techniky, cvičenia, afirmácie a sebareflexiu, ktoré pomáhajú budovať hodnotu, sebavedomie a láskavejší vzťah k sebe.

Hnev a jeho transformácia = cesta k emocionálnej inteligencii

Hnev nie je nepriateľ, ale dôležitá informácia o našich hraniciach, zraneniach a vnútornej pravde. Keď ho potláčame, vedie k stresu, konfliktom a fyzickým ťažkostiam. Ak sa ho však naučíme vedome spracovať, môže nás priviesť k emocionálnej inteligencii, uzdraveniu a hlbším, pravdivejším vzťahom. Hnev často poukazuje na staré zranenia, ktoré sa aktivujú v prítomných situáciách, a jeho transformácia nás vracia k sebe, k vnútornej sile a pokoju.

Zatracovanie ega verzus zdravý prejav sebalásky

V dnešnom hektickom svete sa sebaláska stala častou témou. Mnohí ľudia sú poháňaní snahou dosiahnuť úspech a uznanie, a pritom sa snažia svoje ego potláčať, aby nepôsobili sebecky alebo arogantne. Vzniká tak napätie medzi tým, kým skutočne sú, a tým, akí by podľa predstáv spoločnosti mali byť. Medzi zatracovaním ega a zdravým prejavom sebalásky však existuje veľmi tenká hranica. Práve preto má zmysel pozrieť sa na tieto dva pohľady bližšie a hľadať cestu, ktorá vedie k vyváženému a pravdivému vzťahu k sebe.

Stačí sa rozhodnúť – Milovať čo JE

Dnes, keď sa všade hlása: „Milujte samých seba, akí ste!“, vnímam, akoby vznikal nový kult sebastredných, egoistických a nadradených ľudí, ktorí akoby zanedbávajú vlastnosti akými sú: ohľaduplnosť, tolerancia, akceptácia. Prečo je to tak?

O zodpovednosti, ktorú nesie každý z nás

Článok sa venuje preberaniu osobnej zodpovednosti za to, ako prežívame svet okolo seba. Jemne vysvetľuje, že to, čo nás v druhých dráždi, konflikty a napätie v spoločnosti, sú príležitosťou k vnútornému uvedomeniu, nie k obviňovaniu. Pozýva k zmene postoja – od hnevu a polarizácie k prijatiu, súcitu a láskavosti – a ukazuje, že skutočná zmena sveta začína v našom vnútri, nie dokonalosťou, ale ľudskosťou.

Kam smeruje vaša pozornosť – tam rastie váš život

Kam smeruje pozornosť, tam rastie život. Objavte silu vedomej energie, osobného vplyvu a vnútorného zamerania, ktoré mení vás aj svet okolo.

Deti - to najlepšie, čo nás mohlo stretnúť :-)

Deti sú naše všetko. Nejeden z vás mi dá za pravdu, že práve deti v nás vyvolávajú emócie, ktoré nás samých prekvapia. Je až neuveriteľné, ako nás dokážu rozosmiať pri úplných „hlúpostiach“, ako nás vedia rozcítiť, až sa nám od toľkej lásky hrnú slzy do očí, ako dokážu urobiť niečo, z čoho nevieme, či sa smiať a či plakať ...

Som dobrá mama?

Vnímate sa ako „dobrá“ mama alebo sa obviňujete z neschopnosti, že to nezvládate?

Prítomný okamih

Prítomný okamih. Čo sa od nás očakáva? Často len existujeme a napĺňame svoj život povinnosťami, ktoré je potrebné urobiť, aby sme jednoducho len žili. Respektíve prežívali. Upriamujeme žiaľ veľa pozornosti na to ...

Svätý Valentín

Namiesto toho, aby som o „sviatku zaľúbených“ písala rovnako, ako väčšina ostatných, chcem upozorniť na inú jeho stránku - ide tu skutočne o odmietanie komerčného ťahu alebo je to len zdanlivé a odpor voči sviatku svätého Valentína poukazuje na hlbší problém v súvislosti s vyjadrovaním citov?

Ako dosiahnuť harmóniu v tele

Čo sa vníma pod slovným spojením harmónia v tele? Značí to, že telo aj myseľ sú v súlade. Tak ako myslím, tak aj konám. Ak nesúhlasím, vyjadrujem ...

Vaša minulosť je tu s Vami

Dnešné situácie, v ktorých sa ocitáte, nie sú náhodné, aj keď Vám to možno tak pripadá. Sú tu pre Vás z určitého, a to mimoriadne dôležitého dôvodu.  Vďaka nim máte možnosť odhaliť príčiny vzniku jednotlivých situácií. Tie sú ukryté hlboko vo Vás a pravdepodobne si ich neuvedomujete. 

Ako si splniť novoročné predsavzatia

Dávajme si predsavzatia a plňme ich preto, že chceme, nie len preto, ze je Nový rok. Nezodpovedným prístupom sú odsúdené na neuskutočnenie.

Obranný mechanizmus: keď nás ochrana drží v živote, ktorý už nechceme žiť

Obranné mechanizmy nás chránia pred nepríjemnými skúsenosťami, no zároveň nás môžu držať v nevyhovujúcich podmienkach a opakujúcich sa životných vzorcoch. Strach zo zmeny bráni rozvoju vedomia, kým vedomé rozhodnutia a odvaha vykročiť do neznáma otvárajú cestu k osobnému rastu, naplneniu a návratu k vlastnej podstate.

Držíte svoj život vo vlastných alebo nechávate, ako sa hovorí v Božích rukách?

Ak patríte k tým, ktorí za svoj život "obviňujú" Boha, ako by ste odpovedali na tieto otázky? …

Ako sa zbaviť hnevu na partnera, ktorý nám ublížil?

Hneváte sa na partnera, lebo ste presvedčená, že Vám ublížil? Že sa podľa Vašej mienky zachoval tak, ako sa nemal? Zradil Vašu dôveru? Sklamal Vás, a to ste od neho nečakali? ...

Problémy vo vzťahu – ako na ne!

S problémami vo vzťahu sa stretne asi úplne každý. Avšak to, aký majú dopad na vzťah záleží od vášho prístupu k nim. Môžete sa rozhodnúť, že problém, ktorý medzi vami je, je vinou partnera a čakať, kedy sa „umúdri“ a zmení svoje správanie k vám, vo vzťahu, k deťom, k svojej mame, k práci...

Pokus - Majú vibrácie emócií, slov a myšlienok na nás vplyv?

Vezmite si z pokusu to, čo vám pomôže zmeniť váš postoj k svetu, k životu, k druhým a k sebe, čo vám umožní cítiť sa lepšie, aby ste dobrý pocit zo seba a radosť zo života mohli okolo seba šíriť čo najviac. :-)

Myšlienky nás ovplyvňujú

Myšlienky formujú realitu, ovplyvňujú emócie, zdravie aj vzťahy. Ak im dáme moc, živia hnev, strach, úzkosť či staré konflikty. Ak ich začneme vedome riadiť, stávame sa tvorcami svojho života. Text ukazuje, ako prestať podliehať nepriaznivým myšlienkam a premeniť ich na silu, ktorá podporuje.

Emócie sú pre nás veľmi dôležité

Čo sú emócie? Naše emócie sú dôležitou súčasťou nášho života. Vďaka nim v nás neustále prúdi životná energia. Akonáhle si nedovolíme naplno prežívať emócie, blokujeme jej tok. Je známe, že práve zablokované emócie sú jednou z najdôležitejších príčin telesných ochorení. „Negatívne a pozitívne“ emócie Čo sú to negatívne emócie? Sú v skutočnosti negatívne alebo sú tak iba pomenované? Len...

Strach zo zmeny – ako naň!

Bojíte sa niečo urobiť, aby to nedopadlo ešte horšie? V článku sa dozviete, ako prekonať obavy, čo urobiť inak, ako sa postaviť strachu čelom a urobiť krok k zmene. Myslím, že týmto trpia viacerí z nás. Bojíme sa urobiť čokoľvek, akýkoľvek krok, ktorý by mohol viesť k zmene v tom, čo nám nevyhovuje, pretože máme strach, že nás tá zmena...

Váš život ovplyvňujú vnútorné presvedčenia, ktorými sa riadi Vaše ego.

Vnútorné presvedčenia formované v detstve určujú, ako vnímame seba, vzťahy aj životné situácie. Ak zostávajú nevedomé, opakujeme rovnaké konflikty a bolesti. Článok vysvetľuje, ako tieto presvedčenia vznikajú, ako sa nimi riadi ego a prečo.

Rozchod vo vzťahu – koho je to vina?

Čo je za tým? Prečo som to musel/-a prežiť? Aký to má význam? Kto je zodpovedný za rozchod vo vzťahu? Ako tomu predchádzať? Čo môžem urobiť preto, aby som to nemusel/a prežívať znova v budúcnosti? V živote sa dostávame do rôznych situácií, ktoré môžeme pociťovať ako príjemné alebo nepríjemné. Pri každej z nich prežívame emócie, ktoré sú...